खुबानी (250 ग्राम)

अन्य फलों की तरह, खुबानी में आहार फाइबर (खुबानी के एक कप में 3 ग्राम फाइबर होता है), चयापचय को बढ़ाता है, जो पाचन में सुधार करता है, कब्ज को रोकता है और वजन घटाने में सहायता के लिए शरीर को पूर्ण महसूस करने में मदद कर सकता है। खुबानी विटामिन ए और सी के महान स्रोत हैं, और इसमें विटामिन ई और आयरन भी होते हैं